La importancia de la comunicación familiar…

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Los conflictos forman parte de cualquier ámbito de nuestra vida, ya no solamente con nosotros mismos, sino en cualquier relación humana. Podemos tener discrepancias con un amigo íntimo, puntos de vista diferentes con un compañero de trabajo o discusiones con nuestros hijos. Procurar que los conflictos no se enquisten abriendo vías de diálogo y comunicación es esencial para que se conviertan en algo positivo.

Los conflictos en la familia

En el ámbito familiar surgen numerosos conflictos, y en muchas ocasiones acaban en discusiones cargadas de emociones incontroladas, una guerra de egos, donde las consecuencias son devastadoras para las personas y, por supuesto, para su relación.

No obstante, el conflicto propiamente dicho, no es ni positivo ni negativo, simplemente depende, entre otros factores, de las interpretaciones que le damos o también por nuestra forma de comunicarnos.

Una pareja que resuelva las discrepancias, en cuanto a la educación de sus hijos de una manera inquisitiva, donde un miembro impone y el otro acata, con el tiempo su relación se verá resentida, gobernando el distanciamiento y la frialdad entre ellos.

Una madre que critique constantemente a su hija por su forma de vestir, por ejemplo, será caldo de cultivo para generar una relación fría, distante, además de afectar a nivel emocional a la hija.

No está chido, no escucharlos y que no platiquen de temas que son importantes para tus hijos. No está chido, permitir que los niños, niñas y adolescentes consuman alcohol y tabaco.

Bases de una buena comunicación entre padres e hijos

Todas estas discrepancias que surgen en la convivencia se podrían resolver si nos esforzáramos en establecer una buena comunicación con nuestra pareja y con nuestros hijos. A lo mejor, nuestra pareja sólo necesita sentir apoyo transmitiéndole con gestos y la mirada que la estamos escuchando y que nos preocupa lo que le está pasando. O, simplemente, nuestro hijo necesita que le digamos lo que vale, aunque a veces las cosas no salgan como queremos.

Hay muchas formas de hacerlo. Se puede transmitir con una mirada de complicidad, se puede hacer con la palabra, compartiendo algún deporte con nuestros hijos, etc… También nos podemos comunicar silenciosamente. En ocasiones, aprender que hay situaciones donde sobran las palabras es el mayor acto de comunicación que podemos tener en nuestras relaciones humanas, generando un ambiente de confianza, respeto y empatía.

Si los padres se acercan a sus hijos, los escuchan, les dan confianza y seguridad, los ayudarán a evitar el consumo de alcohol y tabaco a temprana edad.

No obstante, saber qué hacer, qué decir, cómo decirlo o simplemente no decir nada, es un proceso complejo que despierta una serie de cuestiones: ¿cómo conseguimos establecer un clima de confianza con nuestros hijos? ¿de qué manera podemos transmitir nuestro apoyo? ¿cómo puedo transmitir una opinión sin que la otra persona se sienta amenazado/a?

Este tipo de cuestiones se merecen una reflexión detallada, ya que no es fácil ganarnos la confianza de nuestros hijos y concretamente en ciertas etapas, como la adolescencia.

Como padres debemos hacer un esfuerzo para transmitir una actitud acogedora, inspirar calma y respeto a la hora de comunicarnos. Es imprescindible tratar de entender a nuestros hijos; despertar la intuición para detectar sus preocupaciones, sus necesidades y, por supuesto, saber respetar su intimidad.

Errores que dificultan una comunicación adecuada en familia

No obstante, la mayoría de las veces nos dejamos llevar por las emociones, no controlamos lo que decimos y el cómo lo decimos, generando sentimientos de culpabilidad y resentimiento. Algunos errores que dificultan una comunicación en familia adecuada son:

– Tendencia a minimizar las preocupaciones de nuestros hijos:Los adultos consideramos nuestros problemas más relevantes que los de los jóvenes porque percibimos que son más superficiales y de fácil solución. El hecho de no ofrecer la importancia merecida a los problemas de nuestros hijos o no compartir con ellos sus emociones, genera desconfianza o sentimientos de inferioridad.

– No ofrecer apoyo a los hijos cuando tienen un problema y posicionarse a favor del contrario: en la etapa de la adolescencia, es frecuente que surjan enfrentamientos con sus hermanos o compañeros. Los adultos tendemos a decir quien tiene o no la razón alimentando el sentimiento de “el mundo está contra mí”. En este caso, solamente escuchar de manera activa, mostrando interés y ayudarle en la búsqueda de soluciones es lo más recomendable.

Dar un juicio de valor en función de la experiencia de los padres: En muchas ocasiones, cuando tenemos una conversación con los menores, los padres tendemos a centrarnos en nuestras vivencias y experiencias y generar juicios de valor de lo que “se debe o no se debe hacer”. Esta forma de actuar resulta contraproducente, ya que a muchos menores no les importa las vivencias de los padres, lo único que demandan es solucionar sus problemas. Es estos casos, es necesario empatizar y ponernos en la piel de nuestros menores.

– Optar por respuestas sarcásticas: emplear el humor es beneficioso, pero el sarcasmo puede resultar dañino en una relación entre padres e hijos que ya puede ser tensa de por sí. Hablar con naturalidad, sin mostrar ira y con cariño es una alternativa más acertada.

– Mostrar una actitud de culpabilidad a nuestros hijos de sus problemas solamente complicará el proceso de comunicación, sobre todo al inicio de la conversación. Es importante hablar de términos de responsabilidad de los actos y las consecuencias, pero nunca de culpabilidad, ya que transmiten emociones con una carga negativa: “lo hago todo mal” “soy un inútil” etc.

– El hecho de tratar de resolver un problema de nuestros hijos sin contar con él a ciertas edades puede resultar contraproducente, ya que son ellos los que deben aprender a lidiar con sus dificultades. Por tanto, escucharles y ofrecerle pautas para solucionar un problema sin imponer nuestra opinión, tal vez sea la manera más aconsejable de afianzar la comunicación.


La base de la comunicación es querer, respetar e interesarse por sus cosas y ayudar a que ellos solos vayan resolviendo sus dificultades, fomentando su autonomía. Cuando hay confianza se actúa con calma, no se improvisa y se instauran relaciones saludables a todos los niveles.

Por Ángel Bernal Caravaca | Vía hacerfamilia.com

Dónde desarrollar la creatividad de tus hijos…

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CdMx nos ofrece un enorme catálogo para descubrir nuevos lugares, atracciones y aventuras pero, ¿te habías imaginado que hay lugares para impulsar la creatividad en tus niños(as) en la ciudad?

Te compartimos nuestra lista de los mejores lugares en donde toda la familia podrá aprender, mientras hace girar su imaginación, se divierte  y desarrolla las habilidades del futuro!


Papalote Museo del Niño

Seguramente has visitado o escuchado hablar de este museo en la ciudad, pero lo que probablemente no sabías es que acaban de renovarse incluyendo entre sus nuevas propuestas un laboratorio de ideas. Esta nueva zona nos invita a imaginar, compartir, crear modelos 3D y hasta dar vida a un robot.  Ingresa a su página web para eventos especiales.

¿Dónde? 2da Sección de Chapultepec. Av. Constituyentes 268. Col. Daniel Garza, CDMX


Aldea digital Iztapalapa

Es un espacio educativo de tecnología y experiencias de aprendizaje gratuitas, en donde cada mes ofrecen talleres que van desde retos robóticos, animación, emprendimiento, entre otros. Las edades son de los 6 años en adelante (se necesita saber leer y escribir) no puedes perderte esta gran propuesta, las inscripciones se hacen en sus instalaciones. ¡Es divertido e interesante tanto para niños como para grandes!

  • ¿Dónde? Av. Antonio Estévez s/n Esq. Exploradores de Ejército de Oriente 2da. Sección, Delegación Iztapalapa.

Síguelos en : aldeadigitaliztapalapa.telmex.com


Katapulta

Es un laboratorio de experiencias creativas en donde los niños aprenden expresión corporal, ritmo e instrumentos y pintura y modelado. Disfruta de sus servicios como Dancelab, MusicMakers y Plastiklab.

  • ¿Dónde? Gutenberg esquina calle Kepler, Anzures.

Síguelos en : katapultalab.com


Code Party

Es una nueva propuesta en la ciudad, la cual por medio de fiestas impulsa ciencia, tecnología, liderazgo y emprendimiento en niños y niñas de la ciudad. Cada mes tienen un evento distinto.

Síguelos en:codeparty.mx


ART PARK Santa Fé

Es un espacio para estimular la imaginación de los niños por medio de la cultura de arte. Cuentan con actividades como exposiciones, cocina, el artista del mes y más!

  • ¿Dónde? Vasco de Quiroga No. 3800, Centro Comercial Santa Fe, Local 1002a , Primer Nivel. 05109, CDMX (A un lado del restaurante Bajío).

Síguelos: @artparkmexico


SKY ZONE Lomas Verdes

Es la primera cadena de trampolines techados en el mundo. La cual tiene distintas actividades tanto para chicos como grandes. Recuerda que para fomentar la creatividad es muy importante cuidar la salud y la mente manteniendo un estilo de vida saludable.

  • ¿Dónde? Blvd. Lomas Verdes Nº 2400 entre Colina de la Paz y Colina del Silencio. Naucalpan De Juárez, México.

Síguelos: skyzonemexico.com


GIRO learn and play

Es una invitación a explorar, inventar y  re-inventar el mundo de tus pequeños a través de piezas de Lego, consiste en una propuesta educativa con cursos que fomentan comunicación, lenguaje, razonamiento crítico, solución de problemas, reforzando a la vez las metas curriculares de sus colegios.

  • ¿Dónde? Calzada de las Águilas 2006. Local 105. Col. Lomas de Axomiatla. Delegación Álvaro Obregón.  C.P. 01820

Síguelos en: girolearnandplaymx.com


La Granja del Tío Pepe

Parque recreativo y educativo que brinda una experiencia inolvidable con la naturaleza y animales de granja. Les enseñarán a toda la familia desde cuidar y alimentar a los animales. Hasta cosechar y sembrar con talleres eco-granjeros.

  • ¿Dónde? Camino Viejo a Mixcoac 3515. Ciudad de México

Síguelos en : granjatiopepe.com


Y tú…¿Cómo estimulas su creatividad?

Vía dondeir.com

5 Actividades familiares para mantenerse saludables…

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Hoy en día, el sedentarismo se ha convertido en uno de los principales factores de riesgo para la salud de las familias debido a la gran influencia de la tecnología y el uso de aparatos digitales. Sin embargo, no se debe dejar de lado hábitos saludables como una correcta alimentación y actividad física

La actividad física en familia les permite disfrutar las actividades fuera de casa y mejorar la capacidad de comunicación de los niños, además de ser una excelente forma de quemar calorías, algo que nunca viene mal para los mayores ni para los pequeños. 

Especialistas de Lab Nutrition recomiendan algunas actividades y hábitos para realizar en familia y mantenerse saludable.


1. Correr por el parque

Para hacerlo más divertido, elijan diferentes rutas cada día.


2. Paseos en bicicleta

Tanto grandes como chicos suelen disfrutar de un paseo sobre ruedas siempre que se lo propongan por lugares más rurales como el campo. Tus hijos podrán disfrutar del esplendor de toda la naturaleza y pasarán un día lleno de energía.


3. Una cascarita

Es momento de mejorar algunas técnicas y enseñarle a tus hijos movimientos claves que puede usar cuando juegue con sus amigos.


4. Patinaje familiar

Una actividad que nunca deja de estar de moda. Además de ser un excelente medio de transporte y forma de hacer ejercicio, pues ejercita los músculos y los huesos, reduce al máximo las tensiones por ser un deporte súper divertido, más aún si se piensa hacer con los hijos. Patinar es una gran opción para aquellos que quieren hacer hincapié en mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración.


5. Vamos a bailar

Pueden elegir sus canciones y no importa el ritmo, la idea es mantenerse activos y en forma. El baile ayuda a controlar la mente, liberar el estrés, reducir la ansiedad y eliminar la tristeza. Y lo pueden realizar en cualquier momento del día.


¿Ya armaste el plan para el fin de semana?

Por Mariela Celis | Vía trome.pe

Un mural para la Merced…

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El mural monumental “El corazón de la Merced” busca vincular a la gente con sus raíces, su cultura y el arte. En este proyecto trabajamos de la mano con otras instituciones para lograr empoderar a los jóvenes del barrio.

Se impartió un Taller por parte de CIJ Cuauhtémoc Oriente con tema cero Tolerancia al consumo de alcohol y tabaco en menores de edad, donde sensibilizamos a los jóvenes participantes del impacto negativo de las adicciones en su vida.

Fue realizado por Cecilia Gutierrez “Miau Tse”, Dan Silva ¨Polvoe” y Daniel González “Laite” integrantes del Colectivo Artístico Indeleble.

En colaboración con la Fundación ORB, el Programa ISITIA = DESPERTAR, Colectivo Artístico Indeleble y el “Colectivo Los olvidados de la Merced”.

Visítalo en: Juan Cuamatzin 2 esq. Circunvalación, Centro, Zona Centro, 15100 Ciudad de México, CDMX

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